こんにちは。桂川浅井歯科医院です。
３月も下旬に入り、暖かくなってきました。
桜も咲き始めせっかくお花見日和の日が増えているのに、新型コロナウイルスの影響で外出には気を使います。
行楽は控えても必要な買い物やお仕事などで外出する機会は多いですよね。
感染症の予防で真っ先に挙げられるのがうがい手洗いです。
外出後に実践している人も多いと思います。
手洗いは石鹸を使い２０秒以上指の股や爪と皮膚の間などもくまなく洗うと効果があるようです。
うがいは２種類のうがいをするとより効果的だそうです。
まず最初に口内の細菌を排出するために口に水を含んで「ぶくぶくうがい」をして吐き出します。
次にのどの細菌を排出するために水を口に含んで上を向き、１５秒以上のどの奥の方まで「がらがらうがい」を行い吐き出します。
最後にもう一度１５秒以上「がらがらうがい」を行い完了です。
予防をしっかりして４月からの生活を健康的に始めたいですよね。
お口の中の健康もチェックしておくとすっきりした気持ちで新生活を始められると思います。
浅井歯科医院では随時検診や歯石取りを受け付けています。
是非一度ご連絡ください。